"Лежебоча на правом боку с вытянутой нижней конечностью (другую менее нижнюю конечность полусогнувши возложить пяткой на нее где-то в окресностях колена), удобно вытянув правую руку, другой нащупав пальцами на ней пульс...
Приняли позу? теперь чувствуйте как под пальцами бьется птица-пульс... чувстуйте волны от сердца до пульса (или от пульса до сердца)... качайтесь на них, ни о чем не думая и дыша легко как бриз над этими волнами... плавайте или летайте сколько душе угодно... пока не переполнитесь всенаполняющей божественной энергией достаточно, чтобы исполненными Сил вернуться в Babilon8=), исполнить Себя и то что считаете нужным...
См. также "Слушай свое сердце... ".
Любовь, йога, практики для здоровья души и тела, медитация, тайны эзотерики, дао, цигун, массаж
Кто интересуется техниками медитации, читайте статью "Техники медитации" на сайте "Путь к просветлению: техники" (сайт находится поисковиком)
ОтветитьУдалить