Как бороться с ревностью. Один из вариантов интегрального подхода в просветлении негативных качеств (слабостей)

Из мирового и личного опыта обуревания сильными чувствами: бороться с ревностью и прочими побочными эффектами большой чекнутой любви ой как не просто, даже при ежедневном культивировании йоги сознания, но без этого культивирования вообще был бы полный пипец!)))

Так что остается одно - запастить терпением и стремлением, ибо дело не решается скоро как у бабки-колдуньи-заговорщицы... Во всяком случае я таких способов не знаю, да и сердце им не слишком доверяет...

К преодолению ревности и других негативных качеств (слабостей, ибо они лишают силы) уместен интегральный подход, например примерно такой:
1) Встать у двери своего сердца как охранник фейсконтроля или брендмаузер в интернете и не впускать ничего что давно и однозначно имеет дурную репутацию, от которой мы перестаем ладить сами с собой, и позволять войти только силам божественным - покою, свету, блаженству и восторгу.
2) Чтобы предыдущий пункт стабильно действовал, не забывать каждое утро начинать с 15 минут погружения и наполнения в медитации на бескрайнем океане покоя... - как день начнешь в таком состоянии духа и пребудешь до вечера, так что даже при атаках ревности и прочих слабостей и небожественных влияний гораздо-гораздо легче будет избежать зацикливаний и переключиться...
3) Эти отрицательные качества есть искажения каких-то божественных качеств, потому могут быть просветлены. Каждый раз когда они подымают голову, или упреждая их проявление, проводить медитативные "зачистки" - призвав (или представив, так чтобы ощутить хотя бы очень тонко) безгранично сиятельный образ твоего-очень-твоего возлюбленного Бога ВсеВсевышнего, ощутить (или представить) как раскрываются Его свету (Ему самому) все улицы, закутки и подвалы во всем твоем теле и уме, не оставляя этим качествам ни места ни выбора, кроме как либо изыдить вон, либо подвергнуться полному просветлению...
4) Звать и взывать, чтобы тебе Богом изнутри открылись 1000 и 1 способ, уготованные и пригодные для тебя лично!

И еще несколько дополненений к интегральному подходу...
5) Полезно уметь отвлекаться чем-то расширящим сознание:
- может быть вдохновляющие медитативные течения тебе близки, и стоит заняться? (айкидо, этно-фитнес, даосская йога, медитативное пение, танец живота, etc.. в конце концов!));
- почитывай/перечитывай увлекательные книги освобождающее от обусловленности человеческой ограниченности (к примеру "Таис Афинскую", Макса Фрая, Сократа, Заратустру,...).
6) Не забывать, что дыхание и мысли связаны. Попробуй освоить ровное глубкое дыхание низом живота по Мантек Чиа.
7) Больше ходить пешком медитативной походкой силы - несколько километров.
8) Не забывать на сон грядущий молитвенно давать задание своему под/надсознанию отыскать/открыть/вспомнить знания как справиться со всем этим, дать ответ...
9) Дорожить общением с Богом и устремленными быть не мертвыми духом ищущими...