Ахаратная пранаяма (ребефинг, холотропное дыхание, метод Грофа)

… Продолжение лежа: тело от рук до ног гудит под током туда-сюда снующих мурашкоподобных покалывающих ощущений. Временами то там, то сям обнаруживаются блокировки – то в солнечном сплетении, то в груди, то в руках–ногах, то в голове (особенно морду лица сводит), отзывающиеся-проявляющиеся болью. Такое вот странное самосадо-мазо чудесато-приятстенное ощущение себя расширенного и довольно всемогущего. Ага8=). Благо, что инструкторы (и внутренний смотритель тоже), отслеживающие процессы, бдят и вовремя подсказывают как себе не навредить, но пережить-продышать-превзойти очередные зажимы, запечатленные в бренном теле и энергетической оболочке в процессе земного воспитания и других деяний… Ощущение наполнения почти апогейны, но тут над ухом кто-то из смотрителей нашептывает "остановить дыхание на выдохе..., не дышать пока не надоест". Ок, а сам усовершенствую задание, древнеегипетском дыханием по методу А-н-кх: на выдохе звук «А», затем на задержке опускаю диафрагму, усугубив тем самым разрежение-вакуум в легких... Расслабляя при этом все тело, типа как по аутогенной тренировке. Апогейные ощущения еще усиливаются невероятно, а источники боли и зажимы легко автоматически уменьшаются/снимаются. Пауза задержки казалась невероятно длинной, типа «а-а, теперь знамо как стать ловцом жемчуга!))».

Так несколько раз, чередуя интенсивное гипервентеляционное дыхание (покуда гудение покалывающе-освежающих глубинных мурашек не достигнет очередного зажима) и последующие расслабления на выдохе, добрался таки до головы. Тут попробовал дыхание с движением праны только вдоль носа. Помнится нахлынула невероятная ярость, связанная с местом где-то в левом темени, и спустя несколько десятков беспристрастных вдохов-выдохов ушла не попрощавшись. После началось переживание вроде выхода себя из себя, точнее ощущения появления "головы" (как при рождении или "прорастании") из макушки собственного физического тела (или не из макушки, а из того из чего рождаются(?):D - шутка). Тело дышало само, непонятным спонтанным образом: то нижним дыханием, то обратным, то вроде полного йоговского, но совершенно непредсказуемо и без всяких усилий контроля с моей стороны. Дальше начались странные вибрации пола, как-будто стада трамваев носились непрерывно вокруг нашего здания… Однако, как потом выяснилось, это безобразие происходило только в моей внутренней вселенной (в моем измерении)), у других, кого спросил, аномалий такого вида не отмечалось... А что собственно тут удивляться: необъективность субъективного – факт по определению(?), по крайней мере слова определений говорят сами за себя...
Послевкусие – на следующий день отметил повышенный пофигизм к заморочкам (особенно на работе:D)).

Через пару дней второй сеанс в полнолуние)). Однако, либо полная луна, вопреки ожиданиям, не усилила ощущения, но скорее, как после сам себе объяснил, своей энергией Инь уравновешивала-нивелировала янскую энергию интенсивного дыхания, либо еще чего)). Короче, с мурашкоподобными покалываниями на этот раз было не густо, и не только у меня! Впечатления слабее. Слабее, однако, не значит хуже! Зажимов как бы и не встретил, но до головы так и не добрался, а вроде хотелось снять заложенность в носоглотке (обострение после первого занятия?). Но эффективность работы в этом направлении на сей раз была похоже не стоящей свеч. Тем не менее, время сеанса еще далеко не заканчивалось, и я решил делать то, что… В общем, как бы явились образы дорогих мне великих душ и чувство братства людей, после чего не осталось ничего другого как погрузиться в концентрацию исходящих лучей благодарности-любви…

p.s. ИМХО-ощущения после семинара.